梅雨入りです

こんにちは( ｀ー´)ノ

本日もおつかれさまです

とうとう関東梅雨入りが発表されました！

 

梅雨は不調を感じる人も多いかと思います

過剰な湿度のせいで、水分やリンパ、血液などの流れが悪くなってしまうことが原因らしいです( ﾟДﾟ)

身体に入った湿気を上手にさばける身体づくりが大切だそう

発汗をうながす生姜、ネギ、香辛料（トウガラシなど）

気の巡りをよくする食材もおすすめ

玉ねぎ、ピーマン、シソなど(^^♪

工夫して、憂鬱になりがちな梅雨をのりきりましょう♪